Статья рассказывает о том, что навязчивые мысли имеют биологическую природу и могут быть вызваны ментальными расстройствами. Описывается процесс от мысли к действию и нарушения этой последовательности. Рассматривается метод терапии принятия и ответственности, который позволяет перестать бояться навязчивых мыслей и разорвать порочный круг. Статья также подчеркивает важность жить здесь и сейчас, а не ждать выздоровления для начала настоящей жизни.